¿Qué es la RUMBO TERAPIA?
La RUMBO TERAPIA es una actividad deportiva y funcional que emplea el baile como medio para el mejoramiento físico y mental de aquellas personas que lo practican.
Consiste en una nueva alternativa para realizar ejercicio y pasar un rato divertido aprendiendo nuevos pasos de baile y movimientos rítmicos.
Esta modalidad, se ha convertido, y cada día más, en un hábito cotidiano en las personas, ya que no solo se practica con fines deportivos, si no también como una vía de escape al estrés y a la rutina diaria, puesto que nos ayuda a liberar la mente y despejarla.
La RUMBO TERAPIA consiste en una actividad divertida que escapa de la monotonía que nos aportan los ejercicios de un gimnasio.
¿Qué voy a conseguir practicando esta actividad?
Entre otras cosas, practicando RUMBO TERAPIA conseguirás:
Tonificar y fortalecer tu cuerpo
Generar mayor elasticidad en nuestros músculos
Mayor flexibilidad
Mejorar la circulación al mover o levantar las piernas
Aprender a controlar la respiración
Reducir el colesterol
Quemar calorias y perder peso
¿Qué beneficios emocionales tiene practicar la RUMBO TERAPIA?
Además de ayudarnos a perder peso y a llevar una forma de vida saludable, la RUMBO TERAPIA nos aporta numerosos beneficios a nivel emocional.
Practicar esta modalidad deportiva nos hace sentir felices, ¿por qué? La razón es por que pasamos 45 min bailando y sonriendo, lo que genera una actitud positiva en nosotros.
Nos hace eliminar el estrés que nos produce la rutina diaria y ayuda a reducir la leve depresión que cada día más se esta implantando en adolescentes y adultos.
Podemos decir que, “El baile es una actividad que se practica de forma social y en grupo por lo que ayuda a las personas que sufren de problemas de aislamiento o a aquellas personas mayores que viven solas en sus casas”
Mejora la confianza y autoestima de las personas. En cada clase de RUMBO TERAPIA se aprenden nuevos pasos y movimientos que generan seguridad y confianza en uno mismo y que además, después llevará al resto de aspectos de su vida.
Ayuda a mejorar la memoria. Estudios científicos han demostrado que las terapias de baile ayudan a reducir la pérdida de volumen en el hipocampo, que es aquella parte de nuestro cerebro que controla la memoria. Sobre todo en las personas mayores esta pérdida de volumen es mayor, por lo que… ¡Practica RUMBO TERAPIA!
¿Qué necesito para practicar esta actividad?
¡Ropa Cómoda!
¡Toalla!
¡Agua!
Y ahora.... ¿Quieres practicar RUMBO TERAPIA?
¡Te lo ponemos fácil!